コロナが感染拡大している。

正直、先行きは不透明で不安だけど、できることをやっていくことしかできない。

当たり前か(笑)。

 

そんな不安でたまらないときこそ、目の前のことに集中した方が少し心が楽になる。

これは、瞑想と一緒。

 

目をつむって座っていると、色んな考えが湧いては消えていく。

そんな中、自分の呼吸に集中していくと、段々と心が落ち着いていくのがわかります。

湧いては消えていく考えに答えはなく、自分の、この瞬間の呼吸こそが事実であり、答え。

 

今の、世界の状況もそんな感じで捉えています。

自分や身内が感染してしまう恐怖や、今後への不安。

そればかり考えて、止まってもしょうがない。

できることに集中して、いこうと思います。

 

できることを粛々と。

 

 

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