コロナが感染拡大している。
正直、先行きは不透明で不安だけど、できることをやっていくことしかできない。
当たり前か（笑）。
そんな不安でたまらないときこそ、目の前のことに集中した方が少し心が楽になる。
これは、瞑想と一緒。
目をつむって座っていると、色んな考えが湧いては消えていく。
そんな中、自分の呼吸に集中していくと、段々と心が落ち着いていくのがわかります。
湧いては消えていく考えに答えはなく、自分の、この瞬間の呼吸こそが事実であり、答え。
今の、世界の状況もそんな感じで捉えています。
自分や身内が感染してしまう恐怖や、今後への不安。
そればかり考えて、止まってもしょうがない。
できることに集中して、いこうと思います。
できることを粛々と。