[vc_row][vc_column][vc_single_image image=”1126″ img_size=”full” alignment=”center” css_animation=”appear”][vc_column_text]友人からケンダマを借りてやってみた。

上手くできないのはまだしも、おじいちゃんみたいな動きと言われてしまった。

確かに、最近は特に動きが硬いなぁと自覚はあります。

それに老眼も進んでるし、ちょっとマズイ。

老いるのは自然の摂理でしょうがないのですが、保証のない自営業にとっては健康は何より大事なもの。なるべく、肉体の老化に対しては悪あがきをしたいところです。

そんなわけで、食事に気を使ったり、少しづつ運動をしたりしています。

刺激物を飲まない、野菜を多めに摂る、お酒を控える、散歩する、泳ぐ、などなど。どれも微々たるものですが、少しづつ続けています。

今後は、良い質の睡眠を考えたいところです。

とにかく、体が元気が一番です。

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