友人からケンダマを借りてやってみた。
上手くできないのはまだしも、おじいちゃんみたいな動きと言われてしまった。
確かに、最近は特に動きが硬いなぁと自覚はあります。
それに老眼も進んでるし、ちょっとマズイ。
老いるのは自然の摂理でしょうがないのですが、保証のない自営業にとっては健康は何より大事なもの。なるべく、肉体の老化に対しては悪あがきをしたいところです。
そんなわけで、食事に気を使ったり、少しづつ運動をしたりしています。
刺激物を飲まない、野菜を多めに摂る、お酒を控える、散歩する、泳ぐ、などなど。どれも微々たるものですが、少しづつ続けています。
今後は、良い質の睡眠を考えたいところです。
とにかく、体が元気が一番です。