瞑想しようとしても、数分しか座れずに、集中できない人がけっこういるらしい。
中には、１分も目を閉じて座ってられないという人もいる。
瞑想という行為は、誰でもできることじゃないんだと改めて気がついた。
とりあえず15分くらい座ればいいだけなのに、それが難しいという。
でも、目をつむって15分座れば10万円もらえるとしたら、みんな喜んでするだろう。
つまり能力的に難しいのではなく、メリットがあるのかがわからないからできないのだと思う。
新しいことをはじめるには、単純な好奇心が必要なのかもしれない。
よく瞑想を人に勧めてしまうのだが、やめよう。
自分の価値観を過度に勧めるのは、一種のハラスメントになってしまう時代。
瞑想ハラスメント＝瞑ハラは本意じゃないですし、気をつけます。